Самое время

20.12.2016 00:00 «Радио России» аудио Самое время

О спорте и здоровом образе жизни.

Гости студии: фитнес-тренеры Юлия Лодыженская и Евгений Копырюлин.

«Когда Вы приходите в тренажёрный зал, не стоит набрасываться на все группы мышц сразу. Нужно по чуть-чуть. То есть первые три занятия они самые адаптивные на первой неделе. И на эти три дня стоит разбить работу над различными группами мышц, чтобы в каждый день тренировки они поболели. Тогда на следующей неделе уже будет легче. К примеру, в понедельник берем стандарт ноги и плечи, в среду грудь и бицепс, и в пятницу спина и трицепс. И вот проболят неделю ноги, потом спина. Но так будет проще, так как они не будут болеть все сразу».


Автор/Ведущий программы: Дарья Михалькова


ПЕРСОНЫ: Евгений Копырюлин / Юлия Лодыженская

ТЕМАТИКА: фитнес / Здоровый образ жизни

Узнавайте о наших новых публикациях как вам удобнее:
Яндекс.Новости, Яндекс.Дзен, Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter.


ПРОГРАММЫ: «Радио России»




ПРЯМОЙ ЭФИР


«РОССИЯ 24»/ТАМБОВ

Российский информационный телеканал «Россия 24» — входит в состав Всероссийской государственной телевизионной и…

«РОССИЯ 1»/ТАМБОВ

Телеканал «Россия», один из двух национальных телеканалов, вещание которых покрывает практически всю территорию…

«РАДИО РОССИИ»/ТАМБОВ

«Радио России» – главная государственная радиостанция страны. Первые позывные радиостанции прозвучали 10 декабря…

«ТАМБОВ ТВ»

Главное для чего был создан Видеоканал «ТАМБОВ: ТЕРРИТОРИЯ ВДОХНОВЕНИЯ» — прямые трансляции событий.

«МАЯК»/ТАМБОВ

«Маяк» – старейшая и авторитетнейшая государственная информационно-музыкальная станция круглосуточного вещания. Несмотря на солидный…

«ВЕСТИ FM»

«Вести FM» — говорит и показывает!

«РОССИЯ К»

Общероссийский государственный телевизионный канал «Культура» учрежден Указом Президента Российской Федерации от 25 августа…