Пять способов побороть стеснительность.
Добрый день!
Здравствуйте! Стеснительные люди испытывают большие трудности в общении с окружающими. Им тяжело попросить об услуге, выступить с докладом перед широкой аудиторией, даже в очереди за продуктами перед ними нагло вклиниваются, а они ничего не могут возразить. Если это о вас, то в своей проблеме вы не одиноки.
Судя по результатам опросов, четверо из десяти человек считают себя стеснительными. Если смущение сопровождается повышенной тревожностью, вам стоит посетить психолога, но в остальных случаях с проблемой можно справиться самостоятельно. Мы расскажем о пяти техниках, которые действительно работают.
Застенчивость заставляет вас замыкаться на самой себе. Вы можете чувствовать, что вам «нечего сказать», что все ваши истории несмешные, а комментарии неостроумные и скучные. На вечеринке вам сложно стать душой компании, а так хочется!
Если это знакомо, то вспомните, что вашим близким интересно с вами. Преодоление стеснительности заключается не в осознании, какая вы классная. Наоборот, нужно перестать думать о себе и сосредоточиться на мире вокруг. Задавайте вопросы и культивируйте в себе любопытство.
Представим, что вы находитесь на вечеринке с незнакомыми людьми. Разумеется, погода - ужасная тема для беседы: это банально и скучно. Если вы по натуре скромны, попробуйте начать разговор, не открывая рта: легонько заденьте незнакомца, извинитесь, посмотрите ему в глаза, не забудьте улыбнуться.
Кстати, Беспроигрышный вариант - поговорить с человеком о нем самом. Можно сделать ненавязчивый комплимент, похвалить его одежду, аксессуар. Или сказать, что он напоминает вам известного актера или актрису: «Наверняка вам постоянно об этом говорят!».
Запомните, Люди любят говорить о себе, и вы легко завоюете их расположение, не став при этом центром диалога.
Довольно часто на стеснительных людей вешают ярлык недружелюбных, холодных и замкнутых. Даже если это далеко не так, со стороны вы можете выглядеть неприступной Снежной королевой.
Исследования показали, что когда мы улыбаемся и смотрим человеку прямо в глаза, то кажемся ему более привлекательными. И в 86% случаев люди заговорят на улице именно с тем, кто улыбается. Так что если вы заплутали в незнакомом районе, вооружитесь улыбкой и спросите у прохожего путь.
Стеснительные люди избегают общения, особенно если это касается больших и незнакомых компаний. Однако для того, чтобы побороть застенчивость, нужно как можно чаще делать то, что вызывает робость. Боитесь публичных выступлений - запишитесь на курсы ораторского искусства или актерского мастерства.
Любое новое увлечение в компании других людей поможет побороть страх неизвестности, и вы постепенно научитесь эффективно справляться с собственной тревогой. Запишитесь на йогу или отправляйтесь учить китайский язык.
В вашей группе все будут новичками и поэтому чувствовать себя будут на равных.
Оглянитесь вокруг - в поддержке нуждаетесь не только вы. Застенчивых людей миллионы. А психологи говорят, что, помогая другим преодолеть страх, вы сами избавляетесь от аналогичной боязни.

21.02.2019 19:50
Поклонники спортивного ориентирования ударно проводят зимний сезон
Тамбовчане выступили на Первенстве Центрального Федерального округа по спортивному ориентированию на лыжах.
19.02.2019 19:50
Вести. Культура
На сцене учебного театра ТГУ провели хореографический фестиваль-конкурс. В МВЦ открыли экспозицию к 135-летию военного…
17.02.2019 08:40
События недели
В Тамбове открыли памятник воинам-афганцам. На заводе «Октябрь» открыли первый в регионе Центр оценки квалификаций…
16.02.2019 11:20
Вести. Дежурная часть. Тамбов
В Тамбове задержали наркодилера из Москвы. В областной картинной галерее провели акцию по профилактике наркомании….
16.02.2019 08:40
Вести. Экономика
Тамбовская и Воронежская области распланировали план реализации Соглашения между регионами до 2023 года. В Тамбове…
Российский информационный телеканал «Россия 24» — входит в состав Всероссийской государственной телевизионной и радиовещательной компании…
«Маяк» – старейшая и авторитетнейшая государственная информационно-музыкальная станция круглосуточного вещания. Несмотря на солидный возраст, радиостанция…
Главное для чего был создан Видеоканал «ТАМБОВ: ТЕРРИТОРИЯ ВДОХНОВЕНИЯ» — прямые трансляции событий.
Телеканал «Россия», один из двух национальных телеканалов, вещание которых покрывает практически всю территорию России —…
«Радио России» – главная государственная радиостанция страны. Первые позывные радиостанции прозвучали 10 декабря 1990 года….