«Россия» ТВ Женские штучки
16.04.2016

Женские штучки

Пять способов побороть стеснительность.

Добрый день!

Здравствуйте! Стеснительные люди испытывают большие трудности в общении с окружающими. Им тяжело попросить об услуге, выступить с докладом перед широкой аудиторией, даже в очереди за продуктами перед ними нагло вклиниваются, а они ничего не могут возразить. Если это о вас, то в своей проблеме вы не одиноки.

Судя по результатам опросов, четверо из десяти человек считают себя стеснительными. Если смущение сопровождается повышенной тревожностью, вам стоит посетить психолога, но в остальных случаях с проблемой можно справиться самостоятельно. Мы расскажем о пяти техниках, которые действительно работают.

Застенчивость заставляет вас замыкаться на самой себе. Вы можете чувствовать, что вам «нечего сказать», что все ваши истории несмешные, а комментарии неостроумные и скучные. На вечеринке вам сложно стать душой компании, а так хочется!

Если это знакомо, то вспомните, что вашим близким интересно с вами. Преодоление стеснительности заключается не в осознании, какая вы классная. Наоборот, нужно перестать думать о себе и сосредоточиться на мире вокруг. Задавайте вопросы и культивируйте в себе любопытство.

Представим, что вы находитесь на вечеринке с незнакомыми людьми. Разумеется, погода - ужасная тема для беседы: это банально и скучно. Если вы по натуре скромны, попробуйте начать разговор, не открывая рта: легонько заденьте незнакомца, извинитесь, посмотрите ему в глаза, не забудьте улыбнуться.

Кстати, Беспроигрышный вариант - поговорить с человеком о нем самом. Можно сделать ненавязчивый комплимент, похвалить его одежду, аксессуар. Или сказать, что он напоминает вам известного актера или актрису: «Наверняка вам постоянно об этом говорят!».

Запомните, Люди любят говорить о себе, и вы легко завоюете их расположение, не став при этом центром диалога.

Довольно часто на стеснительных людей вешают ярлык недружелюбных, холодных и замкнутых. Даже если это далеко не так, со стороны вы можете выглядеть неприступной Снежной королевой.

Исследования показали, что когда мы улыбаемся и смотрим человеку прямо в глаза, то кажемся ему более привлекательными. И в 86% случаев люди заговорят на улице именно с тем, кто улыбается. Так что если вы заплутали в незнакомом районе, вооружитесь улыбкой и спросите у прохожего путь.

Стеснительные люди избегают общения, особенно если это касается больших и незнакомых компаний. Однако для того, чтобы побороть застенчивость, нужно как можно чаще делать то, что вызывает робость. Боитесь публичных выступлений - запишитесь на курсы ораторского искусства или актерского мастерства.

Любое новое увлечение в компании других людей поможет побороть страх неизвестности, и вы постепенно научитесь эффективно справляться с собственной тревогой. Запишитесь на йогу или отправляйтесь учить китайский язык.

В вашей группе все будут новичками и поэтому чувствовать себя будут на равных.

Оглянитесь вокруг - в поддержке нуждаетесь не только вы. Застенчивых людей миллионы. А психологи говорят, что, помогая другим преодолеть страх, вы сами избавляетесь от аналогичной боязни.

МЕТА:
УЗНАВАЙТЕ О НОВЫХ ПУБЛИКАЦИЯХ КАК ВАМ УДОБНЕЕ:
Яндекс/ Новости Яндекс/ Дзен Google/ Новости
Вконтакте Одноклассники
ПОДРОБНЕЕ О СПЕЦПРОЕКТЕ — Достойное место
24.06.2019

«Ипотечные каникулы»: что нужно знать?

«Ипотечные каникулы». Что это такое и кто сможет воспользоваться отсрочкой по выплате долгов?

23.06.2019

Вести. Дежурная часть. Тамбов — эфир 23 июня 2019 года

Службу «112» проверили на «стрессоустойчивость». Страшное ДТП в Моршанске. Пожар в областном центре…

23.06.2019

События недели — эфир 23 июня 2019 года

Тамбовские политики о «Прямой линии» с президентом. Выпускники региона попрощались со школой. В…